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空気の乾燥により、肌と同じで目も乾燥状態になります。 長時間のパソコンや仕事・ゲームなどで目を余計に使うことで、目の疲労が増し、ドライアイを引き起こしてしまいます。 視力に一過性の低下が見られる場合もありますから、いつもの目の疲れだからといって軽く見てはいけません。 ドライアイとは、名称の通り目の乾燥を引き起こす病気を指します。 目の乾燥を防ぐためには、まずこまめに目薬を注すどいうのが最も気軽にできる方法です。 意図的にまばたきを行うことも大事で、エアコンや扇風機といったものから出る風をダイレクトに目に当てないよう注意が必要です。 人間というものは長時間何かを集中的に見ているとまばたきを忘れるもので、目が開きっぱなしになっています。 加湿器を使用することで部屋の湿度を保持したり、室内を暗くしないというやり方もあります。 たくさん睡眠時間をとって目をリラックスさせるのが大事ですが、そうやっても目の乾燥が治まらない時には対策を用いなければなりません。 目の上に蒸しタオルを置いて温めたり、アイマッサージを施すことも溜まった疲労の緩和に繋がります。 目の乾燥を防ぐポイントになるのは、目の涙を確保するような生活を送るということです。 長い時間パソコンに向かって仕事している人は、1時間ごとに休憩を挟むようにしなければいけません。 目の乾燥をしっかり防ぐには目に無理をさせず、目薬やマッサージを駆使して目に気を遣うということが欠かせません。 目が乾燥したままずっと放置してしまうと、ゆくゆくは厄介な目の病気を起こしてしまう要因にもなります。 頻繁にケアを行うことが健康的な目を保持するには重要な意味を持つのです。
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